Как научиться правильно бегать: простые правила

Бег является отличной кардиотренировкой, способствует похудению, укрепляет мышцы ног и ягодиц, однако если не соблюдать базовую технику, то занятия бегом могут давать нагрузку на сердце, суставы и позвоночник.
http://2zona.ru/
http://siorial24.ru/
http://www.seobik.ru/