Приветствую Вас Гость | RSS
Вторник
20.11.2018, 18:58
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ
Главная Видео Регистрация Вход
Авторизация
гость
18:58


Праздники
Праздники Украины

Сейчас на сайте

Сайт МОН Украины
Министерство Образования и Науки, Молодежи и Спорта Украины

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Друзья сайта

Наш баннер




Главная » Видео » Видео

ГИМНАСТИКА - Отжимания От Пола. Как научиться отжиматься

00:06:41
Просмотры: 2 Добавил: Natalia Natalia 
Описание материала:

Основной момент:
Нагрузку можно акцентировать на грудных, либо трицепсы, либо плечи, либо мышцы кора.
1. Руки на ширине плеч, локти ближе друг другу, полная амплитуда, локти вставляем- трицепсы
2. Руки шире ширины плеч - локти развести, внутри амплитуды - грудные.
3. Руки подвинуть вперед - мышцы кора
4. Поднять ягодицепс, голову наклонить - плечи

Кто не понял технику, сильно не переживайте, в армии научат.
========================================­­­=====
Мой Блог: http://BrinBlog.ru
Я Вконтакте:https://vk.com/trenerbrin
Мой Instagram http://instagram.com/trenerbrin
=============================================
ярослав брин отжимания от пола как научиться отжиматься street workout тренировка груди

Язык: Русский
Длительность материала: 00:06:41
Автор: Ярослав Брин
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Время

Переводчик

Календарь

Цитата дня

Категории каналов

Copyright MyCorp © 2018 Машностроительный Колледж Форум Профобразование Посиделки Методобъединение Сайт Колобродовой И.В.